Podsumowanie tygodnia 17.01-23.01


Poniedziałek 15 km w pierwszym zakresie.

Wtorek 10 km w pierwszym zakresie + 7 X2 min 30 s/2 min 30s.

Środa 12 km w drugim zakresie + 3x2 min/1 min + 2 km trucht.

Czwartek wolne.

Piątek Rano: 26 km w pierwszym zakresie

popołudniu 1 km rozgrzewki + 10 X2,5 min/2,5min + 1 km trucht, cały drugi trening wykonałem z żoną , więc są to zupełnie inne prędkości. Niestety z przyczyn technicznych niedzielny trening się nie odbył, (miało być 16 km w drugim zakresie) gdyż w sobotę miałem szczepienie i trochę mnie poskładało. W tym tygodniu pokonałem 84 km co i tak jest dobrym wynikiem. Zobaczymy co pokaże nowy tydzień.




53 wyświetlenia

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie